６月25日、ベリタス病院理学療法士　城内貴士先生による
「フレイル」について講義がありました。
フレイルとは「健康」と「要介護」の中間にあたる状態です。
予防として、
・日常生活に運動を取入れる(ウォーキング、体操)
・バランスのとれた食事で筋肉を維持
・地域活動、趣味など社会参加を意識する
～フレイルの予防と改善のカギは〝動くこと〟～